Rozpoczęcie przygody z siłownią to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale także zmiana nawyków żywieniowych. Odpowiednia dieta jest kluczowym elementem wpływającym na efektywność treningu. Zastanawiasz się, jak zaplanować swoje pierwsze zakupy spożywcze, aby wspierać swoje cele fitness?
Ponad 18 ton tytoniu bez polskich znaków akcyzy, kilka ton pyłu tytoniowego oraz odpady poprodukcyjne zabezpieczyli funkcjonariusze podczas skoordynowanej operacji na terenie województwa łódzkiego. W sprawie zatrzymano dwóch obywateli Polski, a zarzuty usłyszały łącznie trzy osoby.
W czwartek po godzinie 13 na ul. Kazimierzowskiej, na trasie łączącej Dąbrowę Górniczą z Sosnowcem, doszło do tragicznego wypadku drogowego. W wyniku zderzenia roweru z samochodem śmierć poniósł 36-letni poseł Łukasz Litewka.
Dramatyczne zdarzenie rozegrało się w czwartkowy wieczór w Bolimowie w powiecie skierniewickim. Samochód osobowy, którym podróżowały cztery osoby, wpadł do zbiornika wodnego. Na miejscu prowadzono akcję ratunkową z udziałem strażaków, zespołów ratownictwa medycznego i śmigłowców Lotniczego Pogotowia Ratunkowego.
W Łomży w woj. podlaskim doszło do dramatycznego zdarzenia z udziałem 21-letniej kobiety i jej 2-letniej córki. Dziewczynka, wystraszona sytuacją w mieszkaniu, w którym trwała libacja alkoholowa, uciekła do sąsiadów i szukała pomocy. Dziecko trafiło do szpitala, a wobec matki zastosowano zakaz zbliżania się i kontaktu z córką.
W czwartek rano na terenie zamku w Cieszynie doszło do zawalenia się podestu. W wyniku zdarzenia trzy osoby odniosły obrażenia niezagrażające życiu i zostały przewiezione do szpitala. Okoliczności sprawy wyjaśniają służby pracujące pod nadzorem prokuratora.
W czwartek rano w kompleksie leśnym w miejscowości Płonna w powiecie sanockim doszło do tragicznego zdarzenia. Kobieta, która została zaatakowana przez niedźwiedzia w trudno dostępnym terenie, zmarła w wyniku rozległych obrażeń. Okoliczności tragedii wyjaśniają policja i prokuratura.
Policjanci z Rudy Śląskiej skierowali do sądu sprawę potrącenia 15-letniej dziewczyny poruszającej się na rolkach. Do zdarzenia doszło na przejeździe dla rowerów. Jak podkreślają mundurowi, nastolatka zachowała się prawidłowo.
Na trasie S7 w kierunku Gdańska, w rejonie miejscowości Dąbek w gminie Stupsk, doszło do poważnego wypadku z udziałem dwóch ciężarówek marki DAF. Ranne zostały dwie osoby, w tym jedna ciężko. Droga w stronę Gdańska jest zablokowana, a służby wciąż pracują na miejscu zdarzenia.
Policjanci z Wydziału do Walki z Przestępczością Gospodarczą i Korupcją na warszawskiej Woli udaremnili próbę oszustwa przy wypożyczeniu luksusowego Bentleya. 23-letni mężczyzna, podszywając się pod dyrektora znanej firmy, chciał przejąć samochód wart blisko 2 miliony złotych bez wpłacenia wymaganej kaucji.